Растительный протеин – это белок растительного происхождения, дополнительно очищенный от углеводов и жира. К этому виду белка относятся соевые, пшеничные, конопляные, рисовые и другие протеины. Растительный белок является «спасением» для людей с непереносимостью лактозы и вегетарианцев. Является «медленным» протеином (долго переваривается и всасывается организмом).
Для чего нужен растительный протеин?
- Принимает участие в строительстве мышц и увеличении мышечной массы;
- Восстанавливает;
- Снижает вес при правильном приеме;
- Увеличивает рельефность тела при «сушке».
Как принимать?
Лучшее время для приема – между перерывами в приеме пищи и перед сном. Принимать в количестве необходимом для восполнения ежедневной потребности в белке.
