0
Мои закладки 0
Сравнение товаров 0

Выбрать Протеин и Купить не дорого:


Протеин - это специальная белковая смесь, которая предварительно очищена от жиров и лактозы, и содержит в своем составе необходимые ферменты, которые облегчают работу пищеварительной системы.

Для чего нужен протеин?

  • Обеспечивает рост мышечной массы;
  • Способствует снижению веса;
  • Участвует в синтезе анаболических гормонов;
  • Предотвращает катаболические процессы (разрушение мышц).

Как принимать?

В среднем дневная потребность в белке составляет 1 г на каждый килограмм вашего веса. Но количество необходимого белка зависит от вашей цели:

  • Для набора сухой мышечной массы – 1,5 – 2 г/день на 1 кг веса;
  • Для сушки (похудения) – 2 – 3 г/день на 1 кг веса (так как некоторые аминокислоты будут израсходованы как топливо).

Порошковые протеиновые смеси смешивают с водой или обезжиренным молоком. Лучшее время для употребления протеиновых коктейлей – утром, перед тренировкой и перед сном.


Очень часто людям сложно найти время на организацию правильного сбалансированного рациона. Из ежедневно потребляемой пищи в организм не всегда поступает требующееся количество питательных веществ. Одними из жизненно важных компонентов питания являются протеины – то есть белки. Их часто называют строительными блоками тела. Протеины нужны не только для бодибилдеров, но диетологи их часто советуют обычным людям, поддерживающим себя в форме, потому что они участвуют в формировании почти всех органов и систем человеческого организма.

Протеины в Киеве

 Протеин - что это такое? 

Белки - это незаменимые вещества для роста мышц и набора массы. Кроме того, отдельные виды протеина способны укрепить здоровье (например, соевый протеин уменьшает риск возникновения инфаркта и развития раковых заболеваний, укрепляет сердечно-сосудистую систему). Протеин, который продается на прилавках спортивных магазинов, представляет собой концентрат из белков высшего качества. В бодибилдинге атлеты применяют протеин, чтобы иметь стабильную массу тела. Также его употребляют люди, желающие скорректировать свой вес.

Основные функции протеина

Главная роль протеина заключается в восстановлении и росте мышечных тканей.Когда протеин попадает в человеческий организм, он под действием ферментов и желудочного сока, расщепляется на аминокислоты (одиночные, или цепи из двух-трех аминокислот). Чтобы было проще понять, можно представить, что ферменты исполняют роль ножниц, разрезающих протеины на части – аминокислоты. После этого в кишечнике происходит усвоение аминокислот и перенос их в кровоток.

Преимущества протеина

Если рассматривать физиологическое действие на организм протеинов из белка куриной грудки и протеинов, употребленных в виде капсул или порошка, то разницы между ними не будет. Это объясняется тем, что в процессе пищеварения белки расщепляются до аминокислот, которые в кровотоке ни чем не отличаются между собой.

Но стоит отметить, что протеины, полученные из разной пищи усваиваются в организме с разной скоростью. Цельный белок будет усваиваться в организме не так быстро, как гидролизат, изолят или концентрат протеина, соответственно пройдет больше времени до того, как он попадет в кровь.

Преимущества протеина по сравнению с обычной пищей, содержащей белок:

  • Белки из обычной пищи дольше усваиваются организмом.
  • Содержание белка в порции протеина гораздо выше, чем в порции белковой пищи.
  • Протеин не перегружен жирами и углеводами, которые, как правило, содержатся в обычной пище, соответственно его употребление не приводит к накоплению ненужных жиров.

Классификация протеинов

Виды протеинов можно систематизировать по происхождению, времени усвоения организмом и способу обработки. Классификация протеина представлена в схеме.

Популярные виды протеина

Наиболее популярными видами протеина на сегодняшний день являются казеиновый и сывороточный протеин.

  • <Сывороточный протеин (Whey, быстрый протеин)– это белок, полученный из концентрата молочной сыворотки. В организме он усваивается быстрее всех других видов протеинов. Это значит, что его необходимо употреблять сразу после тренировки и после ночного сна, чтобы не допустить послетренировочного и ночного катаболизма мышц (их разрушения).
  • Казеиновый (Casein, медленный протеин) – этот вид протеина получают из молока. Его биологическая ценность выше, чем у сухого молока. Скорость его усвоения одна из самых низких среди других видов протеина. В желудке он становится творожной массой, которая очень долго переваривается, за счет чего белок стабильно и равномерно поступает в организм. Такой протеин лучше пить на ночь, за что он получил названия «ночной» и «долгоиграющий».

Формы выпуска протеина

Протеины выпускают в форме порошка, таблеток или в виде протеиновых коктейлей.

  • Порошковый протеин. Нужно сказать, что данный тип выпуска является самым неудобным в применении, так как перед употреблением его нужно смешать с жидкостью (водой, молоком или соком), но большой плюс его состоит в том, что он обычно дешевле протеина в капсулах или протеиновых коктейлей. Из положительных качеств порошковых протеинов можно назвать удобство его дозирования, так как обычно его употребляют в граммовом соотношении к массе тела.
  • Протеин в таблетках. Таблетки являются самой дешевой формой выпуска. Они имеют более долгий срок хранения по сравнению с порошком и коктейлями. Но таблетки не позволяют гибко дозировать прием протеина, так как в случае с порошком.
  • Протеиновые коктейли. Это мобильная версия протеинового концентрата. Удобство использования данного варианта, заключается в том, что его легко иметь под рукой, он быстро усваивается, его часто можно встретить на полках больших супермаркетов и он практически всегда готов к употреблению. Но минусами являются ограниченный (меньший) срок хранения и его высокая стоимость.

Идеальной формы выпуска протеина не существует, каждый потребитель сам выбирает для себя оптимальный вариант и решает какой протеин купить.

Какой протеин лучше

Из разнообразия спортивных добавок сложно определить лучший протеин. При выборе решающими факторами являются как стоимость, так и качество продукта. В принципе, весь протеин находящийся на полках магазинов, состоит приблизительно из одного и того же сырья, с разницей только в степени очистки и во вкусовых добавках. Но бывают и недобросовестные производители, продающие дешевый протеин (чаще всего растительный) под видом высококачественного протеина. При покупке стоит обратить внимание на время существования производителя на рынке спортивных добавок, а так же на отзывы покупателей.

Главными критериями при покупке должно служить процентное соотношение белков/жиров/углеводов. Для роста мышечной массы лучше приобрести сывороточный протеин и употреблять его после тренировки и после сна. Однако, при финансовой возможности, желательно принимать и молочный протеин. В таком случае у организма не будет недостатка в питательных веществах ни днем, ни ночью.

Где купить протеин высокого качества

Нужно помнить, что правильное питание и здоровый способ жизни - это залог долголетия и жизненного успеха. Интернет магазин Sported предлагает широкий ассортимент протеинов для начинающих и для бодибилдеров, именно здесь можно выбрать протеины для набора веса и для похудения. Протеин купить Украина, в Киеве или в любом другом городе Украины можно на нашем сайте. Протеин цена у нас в магазине самая низкая в Украине. Активный образ жизни и здоровое питание вместе с продукцией интернет магазина Sported позволят вам всегда оставаться в форме и достигать высоких результатов.

Читать полностью

100% Casein Fusion (1 kg)

804 грн.


Вес (кг): 1кг / Вид белка : Казеин / Степень очистки: Концентрат / Цель: Для набора веса / Форма выпуска : Порошок
100% Casein Fusion (2 kg)

1474 грн.


Вес (кг): 2кг / Вид белка : Казеин / Степень очистки: Концентрат / Цель: Для набора веса / Форма выпуска : Порошок
100% Grass-Fed Whey Protein (816 g)

604 грн.


Вес (кг): 0,817 / Вид белка : Сывороточный / Форма выпуска : Порошок / Происхождение белка : Животный / Страна: США
100% Hemp Protein Natural (400 g)

279 грн.


Вес (кг): 0,454 / Вид белка : Растительный / Форма выпуска : Порошок / Происхождение белка : Растительный / Страна: Польша
Показано с 1 по 13 из 922 (всего 71 страниц)