Лизин – это аминокислота, необходимая для образования многих мышечных белков тела, которая не может быть самостоятельно синтезирована в организме и является незаменимой. Важная аминокислота для людей, занимающихся силовыми видами спорта (бодибилдингом, армреслингом) и при повышенной нагрузке на суставы, связки и хрящи.
Для чего нужен лизин?
- Для роста мышечной массы (дает хороший анаболический эффект);
- Повышает выносливость;
- Укрепляет костную ткань, снижает вероятность переломов, растяжений и травм;
- Улучшает питание мышц;
- Уменьшает период восстановления после силовых тренировок;
- Укрепляет иммунную систему.
Как принимать?
Средняя разовая порция – 500 мг лизина. Принимать перед началом тренировки и вечером.
Лизин для спортсменов
Спортсмены, которые интенсивно тренируются и подвержены нагрузкам, имеют повышенную потребность в незаменимых аминокислотах. Именно аминокислоты отвечают за мышечный рост и восстановление после тренировок. L-лизин - одна из аминокислот, часто используемых в бодибилдинге, l lysine входит в состав многих спортивных добавок.
Лизин спортивное питание
Лизин является незаменимой аминокислотой, то есть не может вырабатываться человеческим организмом, а значит, должен быть получен из пищи. В последнее время л-лизин все активнее рассматривается в качестве эффективной добавки для ускорения мышечного роста и входит в список необходимых нутриентов для наращивания мышц. Это связано с тем, что лизин одна из главных аминокислот для усвоения пищевых белков. При недостатке лизина протеин из пищи не усваивается. Для строительства белков человеческий организм использует только лизин.
Функции лизина
- помогает организму усваивать и накапливать кальций;
- наращивание мышечной массы;
- синтез гормонов, ферментов и антител;
- укрепляет костную систему;
- обеспечивает азотистый обмен;
- обеспечивает усвоение аминокислот;
- ускорение восстановления после операций и спортивных травм;
- регулирует транспорт кислорода и питательных веществ по кровотоку.
Где содержится лизин
- пивные дрожжи;
- бобовые;
- молочные продукты (творог, сыр, йогурт);
- рыба;
- красное мясо;
- куриное, индюшиное мясо.
Кому нужен л лизин ?
- спортсменам (особенно бодибилдерам и бегунам, у последних недостаток лизина приводит к хроническим воспалениям сухожилий и истощению мышц);
- вегетарианцам;
- людям, сидящим на низкожировой диете.
Сочетание лизина с аргинином широко применятся в бодибилдинге для набора мышечной массы и повышения силовых показателей.
Где купить Л Лизин?
В интернет-магазине Sported представлен большой ассортимент аминокислот ведущих производителей спортивного питания. На нашем сайте Вы сможете заказать добавки лизина по лучшей стоимости и быстро получить свой заказ. Мы осуществляем доставку по Киеву и областям Украины в сжатые сроки. Приобретайте спортивное питание - л лизин в интернет-магазине PowerMix и достигайте вершин!