Аминокислоты - это спортивные добавки, которые являются основным «сырьем» для построения мышечной массы тела. Наиболее важные вещества для набора / сохранения мышц.
При похудении и наборе массы аминокислоты принимают утром, до тренировок и после. Чтобы уменьшить аппетит и предотвратить разрушение мышечной ткани – в перерывами между едой. Порция – не менее 5 г.
Аминокислоты Купить
Каждый человек, ведущий активный образ жизни и занимающийся спортом прекрасно знает – чтобы поддерживать свое тело в форме и стимулировать его развитие, необходимо чтобы в организм поступали аминокислоты. Они являются базовым материалом для строения всех систем организма и нужны абсолютно всем людям. Профессиональным бодибилдерам или начинающим спортсменам, людям, которые следят за своей физической формой, необходим дополнительный источник аминокислот – для этого можно использовать спортивные добавки, содержащие эти вещества.
Что такое аминокислоты и как они действуют
Аминокислоты – это звенья, из которых состоят белки. Они как кирпичики выстраивают мышечную ткань человека. Аминокислотные соединения участвуют в росте, укреплении и восстановлении мышц. Непосредственное влияние аминокислот заметно в процессах гормонального синтеза, а также они помогают организму вырабатывать антитела и ферменты. Именно эти вещества воздействуют на силовой рост мышц и увеличение их массы.
Виды аминокислот
По способности организма вырабатывать аминокислоты, они подразделяются на такие виды:
- Заменимые аминокислоты - могут вырабатываться организмом.
- Незаменимые аминокислоты - поступают в организм только с белковой пищей.
- Полузаменимые аминокислоты – организм производит их сам при недостаточном содержании, но только в том случае если часть аминокислот поступает вместе с пищей.
Отдельный класс составляют аминокислоты с разветвленными цепочками – лейцин, изолейцин и валин. Комбинация этих аминокислот носит сокращенное название ВСАА.
ВСАА - основа крепких мышц
Эта группа не может быть синтезирована организмом, поэтому необходимо получать их с едой или с добавками. ВСАА – это «мышечное топливо», благодаря которому можно достигать высших спортивных результатов. Комплекс этих аминокислот - это база для строительства новых мышц. Они производят анаболический эффект (рост и восстановление мышечного белка).В тоже время они тормозят процесс разрушения белка (катаболизм).
Аминокислоты почему необходимо купить
Необходимо четко знать, каких эффектов можно достичь, употребляя аминокислоты. Эти вещества важны потому, что они:
- Являются источником энергии, который организм может использовать во время тренировки.
- Ускоряют синтез белка.
- Подавляют катаболизм.
- Помогают в процессе сжигания жира.
Спортивные аминокислоты
Разница между спортивными аминокислотами и аминокислотами из обычной пищи состоит в скорости их усвоения человеческим организмом. Белки, которые попали в организм из пищи пройдут процессы переваривания (будут разделены на аминокислоты и пептиды) и усвоения (перенос в кровоток). От момента употребления пищи до момента усвоения аминокислот пройдет гораздо больше времени, чем при приеме аминокислотной спортивной добавки. Для спортсменов скорость попадания этих веществ в кровь играет важнейшую роль (для процессов анаболизма и катаболизма).
Формы выпуска аминокислот
Существует несколько форм выпуска аминокислот (расположены в порядке увеличения скорости усваивания):
- Аминокислоты в порошке
- Аминокислоты в таблетках
- Аминокислоты в капсулах
- Растворы аминокислот
- Инъекционные формы аминокислот
Жидкие аминокислоты организм усваивает лучше и быстрее, но эта форма нуждается в определенных условиях хранения потому, что при взаимодействии с кислородом воздуха быстро разрушаются.
Порошковые и таблетированные аминокислотные комплексы иногда являются причиной раздражения слизистой желудка.
При использовании инъекций аминокислот присутствует риск возникновения осложнений и побочных эффектов.
Лучшие Аминокислоты
Чтобы купить аминокислоты хорошего качества необходимо обратить внимание на несколько признаков качественного продукта:
- Порошковые аминокислоты (кроме ВСАА) хорошо растворимы в воде
- Имеют горький привкус
- Внешний вид и органолептические показатели, соответствуют описанию на этикетке
- Целостность упаковки не нарушена
При покупке нужно не забыть проверить срок годности аминокислот.
Считается, что лучшими из ассортимента являются изолированные аминокислоты (ВСАА, аргинин, глютамин, L-карнитин, бета-аланин, цитруллин). Именно они оказывают наилучший эффект для строительства мышц.
Производители лучших аминокислотных комплексов:
- Ultimate Nutrition. По соотношению цены и качества эта компания стала одним из лидеров среди производителей спортивного питания. Аминокислоты от этого производителя состоят из гидролизата сывороточного белка.
- Optimum Nutrition производит аминокислоты в капсулах и таблетированные. Первые содержат гидролизованный сывороточный белок, последние – смесь концентрата и гидролизата. Этот вариант приемлем и по цене и по качеству продукции.
- Performance выпускает аминокислотные добавки высокой концентрации и отличного качества.
- Dymatize является производителем эконом варианта аминокислот. Качество продукции хуже, чем у Ultimate Nutrition, но зато цена ниже.
Советы по приему аминокислот
Выбор аминокислотной добавки стоит делать исходя из желаемого результата.
- Желание набрать массу. В таком случае следует употреблять аминокислоты до и после тренировок, а также (по желанию) после ночного сна. Именно в это время организм наиболее нуждается в быстром поступлении этих веществ.
- Необходимость похудеть. При таком варианте аминокислоты советуют принимать до и после тренировок, утром и в промежутках между приемами пищи. Это необходимо для угнетения катаболизма, снижения аппетита и сохранения мышц.
Качественные аминокислоты где купить?
Для получения лучших спортивных результатов в рационе бодибилдера и начинающего спортсмена обязательно должны присутствовать аминокислоты. Наличие аминокислотных комплексов в спортивном питании способствует закреплению достигнутых результатов тренировок и росту мышечной массы атлета. Купить аминокислоты в Киеве и Украине вы можете на нашем сайте. В интернет магазине PowerMix представлена продукция отличного качества, которую можно приобрести по низкой цене. Аминокислоты цена у нас в магазине очень разная, каждый найдет для себя цены на аминокислоты на свой вкус и кошелек.