Меню

Выбрать Магний Mg и Купить не дорого:

Магний - важный микроэлемент в бодибилдинге, который принимает участие в образовании белка и энергии, увеличивает силу. Спортсменам требуется большее количество Mg, так как происходят значительные потери этого микроэлемента вместе с потовыми выделениями. Восполнить недостаток магния можно с помощью отдельных спортивных добавок или комплексных (например ZMA).

Для чего нужен микроэлемент Магний (Mg)?

  • Участвует в синтезе белка, росте мышечной массы;
  • Важен для энергетического обмена;
  • Увеличивает силу мышц, улучшает тренировки;
  • Регулирует работу нервной системы и ритм сердца;
  • Улучшает питание сердечной мышцы;
  • Участвует в образовании костных тканей.

Как принимать?

  • Спортсменам с 20 до 30 лет: женщинам - 310 мг/сутки, мужчинам - 400 мг/сутки;
  • Спортсменам после 30 лет: женщинам - 320 мг/сутки, мужчинам - 420 мг/сутки.